剧情简介：本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。
夏凌莉男友，沈译的双胞胎哥哥，游泳冠军，海洋大学泳队副教练。
为了和男友一同工作而进大学任教的菜鸟老师，粗心的她总是会把所有一切弄得不可收拾，因此养成了一旦闯祸就逃走的个性。在被校长聘任为泳队顾问后，找来了酷似沈泽的沈译来当游泳教练，而在沈译一次又一次主动将事件解决的过程中，她开始懂得为自己的行为来负责任，最后甚至喜欢上了沈译，然而已有男友的她该如何选择？
个性豪爽的女生，平常在咖啡店打工，为了当歌手而准备。母亲在她小时侯带着她改嫁后进入了有钱人的家庭，但她总认为和这个家格格不入而离开家里独自打拼，对于一样是背井离乡的骆天蓝有着同是天涯沦落人的情感，只是后来在苏墨及继父的介入使两人便形同陌路，甚至还背上了“骗子”的骂名，钟彩娟将如何证实自己的真心？
住在神木森林的原住民，没有心机、活泼的他经常说错话。为了受更好的教育而到城里念书，想家时就会望着天空思念家人，也因此喜欢上了能往上看的仰式游泳。在泳队结识钟彩娟并对其有好感，却因为明星苏墨的追求而自惭形秽，不敢表达心意，随着两人相处时间的增加，练习时间的减少导致了游泳成绩的退步，这使他经常陷入不安。
平常给人高高在上的距离感，其实内心十分没有安全感，以为自己和徐老师已经交往，在宫老师来任教后才发现自己反成了第三者，总认为自己比宫老师强，不服输的心态让她不愿退让，想了很多办法，反逼得徐老师与宫老师分手。是个敢爱敢恨的人，最后明白徐老师不值得托付终身便立即与其分手，是个让人无法讨厌的角色。
十分重情义，对别人要求帮忙从不推辞，喜欢热闹的感觉，喜欢跳舞，人缘好，十分活跃。在打架事件中浩厚认识了宗天霖，得知了宗天霖之前也是游泳选手的秘密，并与沈教练一起帮助宗天霖处理麻烦，重返泳队。在泳队中是最冷静地看待事情和处理问题的成员。
骆天蓝最好的朋友，因为一直赢不了海洋大学的游泳选手徐将平而离开了海洋大学，也因此失去了女友唐晓枫。为人讲义气，重感情，一次偶然机会在商场遇到梁姥姥，觉得她很像自己已经去世的姥姥，所以主动与她交谈，并帮助梁姥姥挑选礼物。后因梁姥姥病逝而悲痛万分，后振作起来，重整旗鼓，最后赢了徐将平，赢回了女友唐晓枫。
见惯了演艺圈中的欺骗和虚假，以及各种是是非非，养成了不信任别人的性格。直到认识了乐观开朗的钟彩娟，她让苏墨感受到了温暖，使他愿意去相信别人。后来用变装的方式去钟彩娟打工的地方接近她，却在得知钟彩娟和骆天蓝交往后由爱生恨，以打击骆天蓝的方式来夺回钟彩娟，到最后却弄巧成拙，让自己差点陷入难堪之中。
向阳大学的一名老师，海洋大学泳队顾问
向阳大学泳队教练
向阳大学泳队队员之一，擅长自由泳
向阳大学泳队队员之一
新生模特，喜欢苏墨
海洋大学泳队教练
道馆馆主
海洋大学泳队队员
宗天霖好友
