剧情简介：《刷新3+7》由10个独立的故事组成。刷新：告别过去重新开始。3，过去现在未来3种时态；7，7种颜色，多彩的生命。
《彩色星期五》，客串
出自《说好我们的店》单元。即使自己对奶过敏，但还是因为前男友计划开Z+Z奶茶店，按他的喜好设计了店内装潢。即使半夜装修吵到别人也依然赶进度、坚持在某个日子开张。途中结识了同是天涯沦落人的陈杰，二人彼此斗气到互相协作，最后一起摆脱前段失败的恋情心结。
出自《我的居委会大妈》单元。叶天鸣梦想着参加康巴斯赛车手，但在离培训班报名100天时，叶天鸣还差9000元报名费；于是叶天鸣去地铁口成为摩的来赚取报名费，途中总遭遇“居委会大妈”林嘉阻拦。最后在相处中成为共同进步、为梦想拼搏的恋人。
出自《我的居委会大妈》单元。林嘉离落实北京户口还差100天，梦想成为设计师。在实现自己的梦想之前，林嘉一直在居委会做事，被主任派去整治黑摩的。林嘉也因此遇上叶天鸣，虽然二人追逐斗法，最后惺惺相惜，一起为梦想奋斗。
出自《艺术家》单元。文婷是一位强势干练的资深艺廊经纪人，用炒作的方式使画家兼男朋友罗西成名。坚持只要包装，就算是个农民也能让其成为艺术家。后包装失败，文婷也明白了艺术应该是个纯粹的东西。
出自《艺术家》单元。罗西是一名追求艺术的画家，不满女朋友文婷所谓的成名包装论，于是设下赌局。由于越来越受不了文婷，提出分手。最后文婷被曝光，罗西出面为文婷挡下流言蜚语，并与其复合。
出自《彩色星期五》单元。于静是一名即将离婚的失意少妇，前夫要分房产中的100万，于静想办法筹钱。她为了忘记过去，破坏了墙，然后找来油漆工沈东重新粉刷。由于误会，将沈东当贼，最后出车祸，却是沈东照顾两母女；感恩下的于静不再偏执。
出自《彩色星期五》单元。沈东是一名油漆工。在同一天里，所有不幸的事情都发生在了他的身上，就像倒霉王一样，被于静当成贼、被反锁在家、还遇上于静的车祸。最后，沈东不计前嫌，照顾于静母女二人。
出自《喜宴》单元。罗跃然虽然与夏天分手，但仍然对恋情抱有期待。当夏天请求他陪她回家演戏并参与其表姐的婚礼置办，罗跃然答应。
出自《城市之光》单元。小美是以行骗偷窃为生的边缘少女，但内心保有对美好的向往，于是每周带亮星游玩并送一本童话故事书。
出自《喜宴》单元。夏天任性地与罗跃然分手后，对于此举十分后悔，但不肯表露出来。因表姐早早结婚被母亲命令带罗跃然回家参与婚礼布置。夏天只好请求罗跃然与其演戏。在婚礼布置过程中发生的事改变了两家母亲和夏天的观念。最后夏天希望能与罗跃然重修旧好。
出自《小城故事多》单元。陈念是一名学医多年的硕士生，却为了电影导演梦想而休学。此举令父母生气，陈念一气之下来到小镇取材写电影。在小镇生活的点滴令陈念明白了自己要走的路。
出自《小城故事多》单元。小苗是小镇上管理小店的姑娘，与陈念无意间结识。由于自己与青梅竹马李绍光关系始终踌躇不前，偶尔拉陈念气李绍光。最后在陈念的帮助下，小苗与李绍光坦承感情，恋情开始。
出自《兵马俑与招财猫》单元。蒋丽是一个刚从表演专业毕业的小姑娘。在屡次试镜淘汰后，为求生存只能在一家餐厅扮揽客吉祥物“招财猫”。有天被对面何天泽扮演的兵马俑的球砸到，与何天泽相识。
出自《兵马俑与招财猫》单元。何天泽是一位制药巨富独子，与父亲吵架离家出走，在西安美食店前扮作兵马俑站街。与日本料理店蒋丽结识，被其舞蹈吸引。
出自《墙里墙外》单元。孙家骅是一名古板、追求完美的公务员。遇到艾米丽后，虽麻烦不断，但被其吸引。最后放弃升职加薪的机会，转行成为画家。
出自《墙里墙外》单元。艾米丽是一名涂鸦爱好者，也是在修车厂内修车。不幸的是她患上白血病，但她十分坚强乐观。因为时常涂鸦一张墙，与孙家骅结识，度过快乐的时光。
出自《骗不了》单元。王璐对阿勇死心塌地，因为爱他甘愿成为一名骗子。两人以骗谋生，过着浑浑噩噩的生活，到处惹事生非。直到王璐遇到了一个小孩，请求她扮演母亲角色来照顾外婆。王璐也因此而改变，也改变了阿勇。
出自《骗不了》单元。阿勇是一个性格孤僻、心理阴郁，并患有自闭症的骗子，也是一个都市里的“边缘青年”。他在行骗的同时，却遭遇曾恺玹，激起一场洗净心灵的情感碰撞。
出自《城市之光》单元。杨光表面油嘴滑舌，不务正业，内心却是一个正义、善良的人，早早缀学的他怀揣着成为演员的梦想生活在社会的底层。因为学历低，无法找到一份正经工作一人打起了多份零工——交通协管员、产品试用员、群众演员、婚礼司仪……他一一来者不拒。为了让哥哥凑足五万礼金把媳妇娶进门，他应下了一件假扮盲人体验雷达预警导盲杖的事，就这样成了“骗子”。
出自《喜宴》单元。夏天的表姐，是一位乖乖女，但没有听从母亲的话找个有钱有势的人，而是勇敢追求真爱，嫁给自己喜欢的人。
《艺术家》
《小城故事多》
《城市之光》
《喜宴》
《我的居委会大妈》，叶天鸣小学语文老师
《我的居委会大妈》，叶天鸣的摩的朋友
《我的居委会大妈》，居委会主任
《我的居委会大妈》，叶天鸣的顾客
《艺术家》，记者
《彩色星期五》
《小城故事多》，陈念导演片子的主角
《小城故事多》，二柱子
